Crowdfunding ou pas pour lancer ton entreprise ?

CROWDFUNDING

6 raisons de le faire !

Trouver les financements pour lancer son projet d'entreprise peut s'avérer être un casse-tête pour les jeunes entrepreneurs ! 

Pour débuter l'activité à Soly's Gym Club, j'ai choisi le crowdfunding. C'est une méthode de  financement participatif où les donateurs créent une ressource financière disponible et immédiate.

Cette méthode a fait ses preuves. Je partage ici six raisons de le faire ! 

1. Ensemble, nous sommes plus forts ~ La vision et la culture d'entreprise sont partagées avec les donateurs et cela crée un mouvement qui va au-delà du financier. C'est un excellent moyen de se différencier de la concurrence !
2. Pas d'intérêts ni de dividendes à reverser ~ Le principe est le don et grâce à cela l'apport capitalisable de départ est non remboursable ce qui est un atout pour l'entreprise qui démarre.
3. Connaître l'intérêt de sa cible pour le projet ~ Les donateurs ont un avis favorable ou défavorable sur le produit ou service proposé. Un projet financé est la garantie de répondre à un réel besoin de sa clientèle.
4. Fabuleux outil marketing ~ En mettant son projet en ligne avant la réalisation, on a une idée de l'engouement que cela va pouvoir générer. C'est une véritable étude de marché déguisée.
5. Attirer les investisseurs ~ Un projet alléchant attire les donateurs mais aussi les associés ou business angels.
6.  Mener à terme son projet ~ Le porteur du projet est fortement investi dans la réalisation de son projet pas seulement pour lui-même mais surtout pour les personnes qui lui font confiance.

Love,

Soly

Perdre vite ? Pour quoi faire ?

Perdre VITE !!! 

Pourquoi je te déconseille 

4 raisons pour te dissuader de perdre vite 

1. Chaque kilo perdu est un nouveau corps !

Habitue-toi à la nouvelle personne que tu deviens petit à petit.

Ta progression est visible jour après jour ... Prends le temps d'apprécier les changements et félicite-toi.

2. Chaque kilo perdu est un message fort !

Il y a des aliments qui t'aident vraiment à avoir le corps que tu souhaites. Apprends à les reconnaître.

Tu prends de nouvelles habitudes et c'est très bien que cela se mette en place dans le temps.

3. Chaque kilo perdu est un sacrifice !

Enlève ou ajoute ce que tu veux dans ta cuisine un aliment après l'autre.

Tout sacrifice est une bataille. Vas-y doucement et avec un plan d'attaque.

4. Chaque kilo perdu est une victoire !

Apprends à fêter tes victoires de mi-parcours et à toujours vouloir continuer à progresser.

Prépare-toi de nouveaux objectifs à atteindre pour rester motivée toute l'année.  

Love,
Soly

Comment faire sans salle de sport ?

Comment rester en forme 

quand tu ne peux pas aller à la salle ?

Soly Gym Club est la salle de sport que j'ai ouverte au Marin l'année dernière. Beaucoup de clientes se sont inscrites à l'ouverture et ont commencé à prendre de bonnes habitudes de forme et santé. Pour certaines venir tous les jours à la salle est un besoin pour se sentir bien dans sa peau et c'est tant mieux pour avoir d'excellents résultats ! Je suis comblée quand je vois la satisfaction sur leurs visages parce-qu'elles ont réussi à perdre du poids ou elles ont repris goût au sport.

Seulement après quelques mois d'inactivités, le malaise s'est vite fait ressentir ! La question ultime est bien comment fait-on pour garder ses résultats quand on ne peut pas aller à la salle ? Je me suis moi-même posée cette question surtout en ce qui concerne mes préparations à mes compétitions. Une athlète sans salle de sport, hum hum... c'est comme sortir un poisson de l'eau ;) 

Ma motivation est grande quand il s'agit de ma passion : le fitness ! Grâce à ces conditions hors normes, j'ai pu développer des programmes d'entraînement simples et efficaces de mise en forme. Je partage avec toi ici gratuitement un de mes programmes préférés de sept jours. En suivant ce programme pendant une semaine, tu pourras constater des résultats immédiats sur la balance. Ton niveau de vitalité pourra aussi être amélioré.

Voici les détails du programme que tu peux utiliser lors de tes déplacements en voyage ou en vacances loin de tes habitudes à ta salle : 

LUNDI

Marche active 30mn 
+ 
Pompes genoux au sol ou avec une jambe relevée 20s de travail par côté - 10s de pause (15mn)

MARDI

Marche active 30mn 
+ 
Fentes avant et arrière 20s par côté/10s (15mn)

MERCREDI

Marche active 30mn 
+ 
Planche avec petits mouvements circulaires du bassin 20s/10s (15mn)

JEUDI

Marche active 30mn 
+ 
Squats avec flexion du genou à 90° 20s/10s (15mn)

VENDREDI

Marche active 30mn 
+ 
Pike push ups 20s/10s (15mn)

SAMEDI

Marche active 30mn 
+ 
Superman au sol jambes et bras relevés 20s/10s (15mn)

DIMANCHE 

Repos 

QUELQUES CONSEILS :

• Pour optimiser tes résultats, essaie de bien respecter les temps de travail et de pause pendant toute la durée de ta séance.
• 15mn de méthode tabata : oui, tu peux le faire !
• Fais le maximum de répétitions par exercices. Repousse tes limites.
• Reprend l'entraînement tout de suite après la pause (10s). 
• Tiens bon, tu seras fière de toi ! 
• Tu peux poursuivre ce programme jusqu'à trois semaines d'affilée. 
• Et pour bien évaluer ta progression, note tes résultats aux différents exercices (nombre de km parcouru, nombre de répétitions ...) et compare-les avec ta séance précédente.

Bien sûr ce programme est idéalement accompagné d'un programme nutrition et compléments adaptés. Pour plus d'infos sur les programmes nutrition : solyfitmodel@gmail.com.

Toutes mes infos sur mon site : www.solyfitmodel.com 

Love,
Soly