Brûleurs de graisses naturels
A l'approche de ma compétition, je partage avec toi quatre aliments qui sont mes coups de coeur quand il s'agit de brûler sérieusement de la graisse !
Ce qui est génial avec ces perles nutritionnelles, c'est qu'elles sont toutes naturelles et en plus elles donnent de l'énergie et du tonus !
Leur consommation n'est pas gênante pour la santé.
Pour être sûr de les utiliser en bonnes quantités, demande conseils à ton medecin.
1. La Caféine
Que ce soit dans le thé ou le café, la caféine est mon allié minceur. Je l'utilise comme boisson énergétique avant de commencer mon entraînement.
2. La Cannelle
C'est l'aromate idéal pour booster mon énergie et augmenter mon métabolisme. Je la mélange à presque toutes mes boissons y compris mon café !
3. La Christophine
Elle est connue pour ses vertues diurétiques. Grâce aux fibres qu'elle renferme, elle m'aide à dessiner rapidement mes abdos !
4. Le Psyllium blond
Les plantes au service de notre santé. Quelques grammes par jour m'aident à perdre du poids et retrouver un ventre plat !
Love,
Soly
L'audace de changer !
Est-il vraiment possible de changer ses habitudes nutritionnelles ? Comment fait-on pour passer à un autre système alimentaire ?
Des personnes sont diabétiques, en surpoids, conscients ou pas du danger de leur alimentation sans pouvoir se détacher de celle-ci.
Quand aurons-nous la fameuse pilule miracle, qui nous permettra de manger ce qu'on veut sans tomber malade ?
En l'attendant, je me penche sur trois pistes pour nous aider à délaisser petit à petit nos propres envies.
N°1 NOS ENVIES
Une envie naît d'une pensée. Pense à autre chose quand une idée négative te vient à l'esprit. Tu vivras plus longtemps, plus jeune et en meilleure santé !
N°2 NOS ATTENTES
Tu sais ce que tu veux ! Décide de l'avoir et rien ne pourra t'arrêter.
N°3 NOS PLAISIRS
Tu es heureux(se) dans les choix que tu fais. Faire le bon choix peut être difficile sur le moment, mais c'est le seul plaisir qui dure vraiment longtemps.
Barack Obama a écrit un livre avant sa première élection
"The Audacity of Hope".
Si un homme Noir américain a eu l'audacité
de penser qu'il pouvait devenir président des Etats
-Unis, alors tu peux croire en une totale reconstruction nutritionnelle pour toi et ta famille.
Love,
Soly
