Le Meilleur des Régimes !!!

Le terme "régime" est défini dans le dictionnaire comme un "ensemble de prescriptions concernant les aliments et destinées à maintenir ou rétablir la santé". Quand on pense à régime, on pense généralement à restrictions, soumissions mais aussi tentations ou encore effet yoyo. Aux vues des résultats des études menées, il est désormais fortement déconseillé à tous ceux et celles qui souhaitent perdre durablement du poids, de faire un "régime". Cependant je constate que le concept reste encore très ancré dans les mentalités parce-qu'il est inconsciemment associé à la minceur. Le "régime" dont je parle ici est en réalité une approche nouvelle décryptée en quatre points essentiels. L'idée-souche est qu'à la différence d'un régime standard imposé par une personne extérieure, le Meilleur des Régimes vient de soi en se basant sur des techniques qui permettent de se détacher progressivement de ses propres mauvaises habitudes alimentaires.

Souvent j'entends mes clientes dire "je veux ton corps"... L'idée d'avoir un objectif et de le matérialiser par quelqu'un ou un évènement est en réalité très positif. Je le recommande car ceci est une source de motivation indéniable. Seulement le Meilleur des Régimes n'est pas fait pour ressembler à Beyoncé ou mettre une robe taille S au mariage de son cousin. Il s'agit avant tout de ressembler à soi-même, à qui on est vraiment sans les peurs, doutes, remords, crises d'angoisse, situations de stress, jalousies, colères et peines... Le Meilleur des Régimes fait la part belle aux idées et sentiments positifs ! Qui on est, ce qu'on veut vraiment, l'essence même de son Bien-Être sont révélés par la pratique régulière d'une méthode de détoxification mentale comme la méditation, la marche, le sport, les arts martiaux, la lecture... Nul ne peut aspirer à un changement physique sans avoir recours à un changement d'état d'esprit !! Se concentrer sur des images de soi positives, mettre en avant ses qualités, être entouré de personnes authentiques et constructives sont la clef du succès!

Ensuite, en adoptant le Meilleur des Régimes on comprend la futilité du regard de l'autre. L'accent est mis en priorité sur ce qu'on ressent au plus profond de soi. Cette connexion avec soi-même permet de développer sa positivité car on est plus à même de faire les choix qui nous ressemblent. Un exemple simple est de s'imposer de manger des haricots verts comme spécifié dans un régime standard alors qu'en écoutant son corps et ses réactions, on constate une gêne à en manger; d'où le concept que j'expérimente avec mes clients et que j'appelle "Carte Nutritionnelle"(c) c'est-à-dire la mise en place de sa propre carte d'identité nutritionnelle qui permet de reconnaître son assiette parmi mille !!! En étant en phase avec soi-même et en se renseignant sur les aliments que nous mangeons, nous devenons maîtres de ce que nous mettons dans notre assiette en public sans avoir peur du jugement de l'autre ou chez soi en cassant les tics compulsifs dans la cuisine. On peut enfin sauter le pas vers une plus grande liberté d'actions dans ses pratiques alimentaires.

Enfin, deux points importants à ne surtout pas négliger en suivant le Meilleur des Régimes : la quantité et la qualité ! Voici comment je considère ces deux piliers de la Transformation Physique. En réduisant les quantités de ce que nous mangeons, cela va de soi qu'on perd en masse. En effet, en diminuant le volume global en particulier des glucides ingérés dans une journée tels le riz, on diminue par la même le nombre de kilos affichés par la balance. Aussi en choisissant de manger des aliments de meilleure qualité, la différence devient palpable aussi bien dans la composition corporelle que dans la nouvelle texture de peau dès lors beaucoup plus lisse. En fait, en prenant l'habitude de manger des aliments pauvres en graisses saturées et riches en nutriments essentiels, on baisse son taux de cholestérol, sa tension artérielle, sa masse grasse... L'évacuation de ces graisses stockées permet d'observer une nette amélioration de l'état de santé général et de sa qualité de vie qui sont les buts ultimes du Meilleur des Régimes !

Soly